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Öffne nun langsam deine Augen. Besonders Kinder, die Geschichten lieben werden gut mit diesem Verfahren entspannen können. Wichtig ist der spielerische Umgang mit Entspannung , denn Entspannung sollte als etwas ganz Selbstverständliches vorgestellt werden, als etwas, das alle brauchen und eigentlich auch können, und das es nur ein bisschen besser kennenzulernen gilt. Du bist in einem Dschungel, weit weg von Zuhause. Du gewöhnst dich langsam wieder an das Licht und findest dich wieder im Raum zurecht.

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So viele Farben, so bunt hpantasiereisen es noch nie in deinem Leben. Die folgenden Texte phantasoereisen daher gekürzt und variiert werden. Du pflückst einen roten Apfel, der genau unter dir hängt. Atme tief durch, 3mal, 4 mal. Vor allem Kinder erhalten die Möglichkeit, ihre schöpferische Phantasie und Kreativität zu entfalten, für eine gewisse Zeit aus dem Alltag zu entfliehen in eine selbst geschaffene phantasievolle Welt „loszulassen“, zu entspannen und Kraft zu sammeln. Da schleicht ein kleines Kätzchen ganz ängstlich auf dem Feldweg dahin. Blätter bewegen sich im Wind.

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Du bist ruhig und entspannt. Büsche, Bäume, von Lianen umrankt.

Kindeergartenkinder allem bei jüngeren Kindern etwa im Kindergartenalter sollte die Entspannung sinnvollerweise ganz in Fantasiereisen oder Entspannungsgeschichten integriert bzw. Du fühlst dich erleichtert. Es bewegt sich etwas.

Traumreise: Traumwiese

Du lässt dir noch eine Weile die Sonne auf den Körper scheinen. Es streift deinen Arm, dein Gesicht, an deinen Beinen spürst du Laub. Du liegst ruhig und entspannt auf einer weiten Wiese.

Entspannungsgeschichten für Kinder Entspannungsgeschichten für Kinder, die unter Belastungen leiden oder traumatische Erlebnisse hatten, müssen dem Erfahrungshintergrund, dem sprachlichen Niveau und der Konzentrationsfähigkeit der Kinder angepasst werden. Also ich kann dabei wunderbar entspannen Die Wiese mit ihren duftenden Blumen gefällt dir so gut, dass du auf ihr deinen Spaziergang fortsetzen möchtest. Du nimmst zwei der Kannen und füllst sie am Brunnen. Du bist ganz ruhig und entspannt.

Phantasiereisen für Kinder

Du kannst das Gras unter dir spüren. Wohlig warm fühlst du dich.

Du bist in einem schönen Garten. Siehst du da drüben, ganz viele andere Tiere, die miteinander spielen. Fantasiereisen für Kinder ab 3 Jahren.

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Komm mit zum Regenbogen. Wird es ein Abenteuer oder vielleicht ein Ausflug?

Bücher und CDs

Entspannung mit Fantasiereisen, ein Thema, dass sich ideal mit Kindern im Kindergarten umsetzen lässt. Hier ist besonders das Ende der Phantasiegeschichte zu gestalten. Du siehst die Erde, das Gras, Blumen. Phantasiereisen von Else Müller Text: Du bist ganz ruhig, du fühlst dich wohl.

Nimm dir soviel Zeit wie du brauchst.

Fantasiereisen

Deine Arme werden schwer, deine Beine werden schwer. Nun kann unsere Reise beginnen.

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Ruhig und entspannt bist du. Du bist etwas müde.

Phantasiereisen und Geschichten

Du fühlst dich wohl. Dunkles Grün vor dir.

Dir ist wohlig warm. Du träumst noch ein wenig weiter.

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Du siehst dir alles genau an. Versuche nun, alle anderen Gedanken die du hast zu vergessen. Die Stiefel sind sehr schwer.